Låt känslorna visa vägen

Är du också ”överkänslig”? Har du liksom jag under ditt liv fått höra att du är överkänslig. Du har kanske t o m blivit retad för att vara en lipsill eller fått uppmaningen att inte vara så arg. Du har kanske ägnat en stor del av ditt vuxna liv till att kontrollera, dölja eller värst av allt trycka tillbaka dina känslor. Vilket slöseri med resurser! Känslorna är vår vägvisare, vår kompass som talar om för oss vad vi håller på att skapa i våra liv. Känslorna är ett av våra starkaste intuitiva redskap, vår egen inbyggda GPS. Känslor fungerar som en brygga mellan intellektet och den fysiska kroppen. Om man vill leva lycklig och ha hälsan är det därför viktigt att stå i kontakt med, lyssna på och hantera sina emotionella behov och reaktioner.

En av våra kanske största utmaningar är att hantera förändringar speciellt förändringar som är oönskade. Det kan handla om att plötsligt ställas utan arbete, en sjukdom eller förlust av någon eller något som vi älskar. Den kanske största orsaken till att vi kan uppleva stress, tror jag, är att många av oss lever i tron att om jag bara jobbar på, gör allt rätt kan jag paketera det jag kallar för livet och lägga det tryggt i en liten ask där jag kan ha kontroll över det för tid och evighet. Oönskade händelser och förändringar är oundvikliga. Den som lever i tron att allt ska förbli det samma lever i en illusion. I det ögonblick du tittar på din dag, den plats som du står på, den verklighet du lever i kan du bara vara säker på en enda sak och det är att det redan håller på att förändras. Ingenting är fast, allt rör på sig i evigheternas evighet.

 

Den värld som vi försöker skapa är oftast en begränsad värld så när förändringen kommer bryts allt som är stillastående upp och plötsligt står vi inför nya möjligheter. Den turbulens som uppstår skulle man kunna likna vid en initieringsrit som föregår en stor förändring, en ny fas i livet. En del av mig måste dö för att en ny del ska kunna födas. De filosofiskt orienterade antropologerna kallar denna plats för ”inte längre-inte ännu”. Livet är inte längre vad det brukade vara och inte ännu vad det kommer att bli. Det är en osäker och skrämmande plats att vara på eftersom vi oftast upplever att vi inte kan kontrollera omständigheterna.

 

Det är absolut nödvändig om vi vill vara friska att vi går igenom faser av förändring i samklang med våra känslor. Även då vi har känslor som vi upplever som oönskade eller till och med fula är det viktigt att erkänna dem och ha lite medkänsla med sig själv. Registrera dina känslor, acceptera dem och gör ingen stor sak av det. Du inget offer för dina känslor och du kan alltid välja en bättre känsla när du vill. Om ärlighet och insikt präglar ditt liv kommer du efter en tid av förvirring alltid snabbt kunna staka ut den nya kursen och komma till en ny plats och i harmoni med det som sker.

Branka

 

 

“Man behöver inte vara Dalai lama för att berätta för folk att livet handlar om förändring”

                                                                                                                 John Cleese

 

Tillbaka