Kristallbarn - kosten

Vegetarianer

De flesta Kristallbarn mår bäst av och väljer, om det får bestämma själva, en övervägande vegetarisk kost. De tycker om grönsaker och frukt och föredrar juicer av alla slag. En del föräldrar ser detta som ett problem vilket är onödigt eftersom den forskning som finns visar att den typen av kost även fungerar för barn som växer. Man måste då se till att de får i sig

t ex proteiner från andra källor än kött. De föredrar oftast att äta många små måltider snarare än några få stora. Att döma av vad föräldrar berättar om sina Kristallbarn verkar det som om de intuitivt vet vad deras kroppar behöver för tillfället och därför har en tendens att äta ensidigt i perioder. Om man kan slappna av här som förälder visar det sig för det mesta att de får i sig vad de behöver.   

Se upp med sockret

För Kristallbarnen liksom för Indigobarnet stör socker den naturliga balansen i kroppen. De blir okoncentrerade och hyperaktiva varför det kan vara klokt att se upp med detta. Det verkar vara något lättare att hålla Kristallbarn borta från det vita sockret än Indigobarn eftersom Kristallbarn gärna äter frukt och får sitt behov av söta smaker tillfredsställt den vägen.

Allergier

Kristallbarnen är känsliga för konstgjorda tillsatser i maten och besprutad mat. Det optimala skulle vara om gravida kvinnor åt ekologisk, obesprutad mat och undvika livsmedel med så kallade e-ämnen under sin graviditet för att redan där lägga en bra grund för sitt Kristallbarn. Många av dessa barn har olika typer av överkänslighet t ex mot mjölkprodukter eller vete. Det som framför allt verkar drabba Kristallbarnen är olika typer av eksem och utslag på huden. Ett gott råd är att hålla koll på innehållsdeklarationerna på livsmedels-förpackningarna och välja bort livsmedel med konstgjorda tillsatser. Livsmedelsverket har bra och utförlig information om tillsatser i maten läs mer här.

Tillbaka